Laufen am 2025-11-04 um 06:32 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Dauerlauf
Wetter
12 heiter
Distanz
5,65 km
Höhenmeter
32 m
Pace
05:18 pro km
Zeit
30:01
avg. Puls
136 (72%)
max. Puls
149
Schrittfrequenz
170
Schrittlänge
111
Schritte
5.103
avg. Leistung
310
max. Leistung
380
min. Höhe
82 m
max. Höhe
97 m
gesamter Anstieg
30 m
gesamter Abstieg
32 m
Gewicht
71.5 kg
VO2max
54
5 km
04:11 / 20:59
10 km
04:28 / 44:42
Halbmarathon
04:49 / 01:41:44
Marathon
05:22 / 03:46:30