Laufen am 2025-10-28 um 07:01 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Regenerationslauf
Wetter
7 bewölkt
Distanz
4,39 km
Höhenmeter
28 m
Pace
05:07 pro km
Zeit
22:28
avg. Puls
141 (76%)
max. Puls
152
Schrittfrequenz
170
Schrittlänge
115
Schritte
3.819
avg. Leistung
319
max. Leistung
390
min. Höhe
84 m
max. Höhe
97 m
gesamter Anstieg
27 m
gesamter Abstieg
28 m
Gewicht
70.87 kg
VO2max
54
5 km
04:08 / 20:43
10 km
04:26 / 44:20
Halbmarathon
04:42 / 01:39:18
Marathon
05:09 / 03:38:00