Laufen am 2025-09-30 um 05:21 Uhr
Ausrüstung
Adidas Galaxy 7 (688.93 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Dauerlauf
Wetter
6 sonnig
Distanz
10,19 km
Höhenmeter
59 m
Pace
05:12 pro km
Zeit
53:02
avg. Puls
133 (69%)
max. Puls
142
Schrittfrequenz
172
Schrittlänge
112
Schritte
9.122
avg. Leistung
329
max. Leistung
400
min. Höhe
82 m
max. Höhe
96 m
gesamter Anstieg
59 m
gesamter Abstieg
59 m
Gewicht
71.12 kg
VO2max
54
5 km
04:04 / 20:20
10 km
04:16 / 42:45
Halbmarathon
04:27 / 01:34:04
Marathon
04:49 / 03:23:35