Laufen am 2025-09-02 um 05:18 Uhr
Ausrüstung
Adidas Galaxy 7 (688.93 km)
Uhr
Forerunner 255
Partner
Selina
Trainingstyp
Langer Lauf
Wetter
16 heiter
Distanz
30,31 km
Höhenmeter
169 m
Pace
05:42 pro km
Zeit
02:53:06
avg. Puls
125 (63%)
max. Puls
159
Schrittfrequenz
168
Schrittlänge
104
Schritte
29.081
avg. Leistung
295
max. Leistung
390
min. Höhe
80 m
max. Höhe
137 m
gesamter Anstieg
169 m
gesamter Abstieg
169 m
Gewicht
70.87 kg
VO2max
54
5 km
04:04 / 20:22
10 km
04:16 / 42:41
Halbmarathon
04:26 / 01:33:45
Marathon
04:48 / 03:22:47