Laufen am 2025-08-09 um 05:24 Uhr
Ausrüstung
Adidas Galaxy 7 (688.93 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Dauerlauf
Wetter
15 sonnig
Distanz
18,62 km
Höhenmeter
123 m
Pace
05:16 pro km
Zeit
01:38:08
avg. Puls
129 (66%)
max. Puls
137
Schrittfrequenz
170
Schrittlänge
112
Schritte
16.683
avg. Leistung
321
max. Leistung
400
min. Höhe
79 m
max. Höhe
108 m
gesamter Anstieg
112 m
gesamter Abstieg
123 m
Gewicht
71.15 kg
VO2max
53
5 km
04:10 / 20:50
10 km
04:23 / 43:53
Halbmarathon
04:38 / 01:37:48
Marathon
05:07 / 03:36:33