Laufen am 2025-07-24 um 05:18 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Tempodauerlauf
Wetter
17 heiter
Distanz
10,49 km
Höhenmeter
87 m
Pace
04:35 pro km
Zeit
48:05
avg. Puls
142 (77%)
max. Puls
159
Schrittfrequenz
172
Schrittlänge
127
Schritte
8.270
avg. Leistung
350
max. Leistung
440
min. Höhe
95 m
max. Höhe
137 m
gesamter Anstieg
87 m
gesamter Abstieg
85 m
Gewicht
70.41 kg
VO2max
53
5 km
04:06 / 20:34
10 km
04:18 / 43:00
Halbmarathon
04:29 / 01:34:41
Marathon
04:55 / 03:28:06