Laufen am 2025-07-20 um 05:29 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Dauerlauf
Wetter
21 sonnig
Distanz
21,09 km
Höhenmeter
144 m
Pace
05:13 pro km
Zeit
01:50:07
avg. Puls
132 (68%)
max. Puls
143
Schrittfrequenz
170
Schrittlänge
113
Schritte
18.720
avg. Leistung
307
max. Leistung
400
min. Höhe
80 m
max. Höhe
145 m
gesamter Anstieg
144 m
gesamter Abstieg
139 m
Gewicht
70.85 kg
VO2max
53
5 km
04:07 / 20:35
10 km
04:18 / 43:02
Halbmarathon
04:29 / 01:34:43
Marathon
04:55 / 03:28:10