Laufen am 2025-07-19 um 03:40 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Intervalltraining
Wetter
indoor
Distanz
11,73 km
Höhenmeter
51 m
Pace
04:43 pro km
Zeit
55:26
avg. Puls
140 (75%)
max. Puls
154
Schrittfrequenz
172
Schrittlänge
123
Schritte
9.535
avg. Leistung
344
max. Leistung
440
min. Höhe
95 m
max. Höhe
114 m
gesamter Anstieg
50 m
gesamter Abstieg
51 m
Gewicht
70.64 kg
VO2max
53
5 km
04:06 / 20:33
10 km
04:17 / 42:59
Halbmarathon
04:30 / 01:35:11
Marathon
04:57 / 03:29:24