Laufen am 2025-07-17 um 05:31 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Tempodauerlauf
Wetter
14 bewölkt
Distanz
10,51 km
Höhenmeter
82 m
Pace
04:40 pro km
Zeit
49:03
avg. Puls
142 (77%)
max. Puls
159
Schrittfrequenz
172
Schrittlänge
125
Schritte
8.437
avg. Leistung
359
max. Leistung
440
min. Höhe
95 m
max. Höhe
140 m
gesamter Anstieg
82 m
gesamter Abstieg
81 m
Gewicht
70.59 kg
VO2max
53
5 km
04:07 / 20:36
10 km
04:18 / 43:04
Halbmarathon
04:31 / 01:35:19
Marathon
04:57 / 03:29:35