Laufen am 2025-07-10 um 03:56 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Tempodauerlauf
Wetter
13 heiter
Distanz
10,06 km
Höhenmeter
75 m
Pace
04:44 pro km
Zeit
47:39
avg. Puls
140 (75%)
max. Puls
156
Schrittfrequenz
172
Schrittlänge
123
Schritte
8.196
avg. Leistung
330
max. Leistung
410
min. Höhe
95 m
max. Höhe
140 m
gesamter Anstieg
75 m
gesamter Abstieg
73 m
Gewicht
70.28 kg
VO2max
53
5 km
04:07 / 20:39
10 km
04:19 / 43:11
Halbmarathon
04:33 / 01:36:07
Marathon
05:00 / 03:31:22