Laufen am 2025-07-08 um 05:22 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Intervalltraining
Wetter
13 sonnig
Distanz
11,39 km
Höhenmeter
54 m
Pace
04:50 pro km
Zeit
55:06
avg. Puls
140 (75%)
max. Puls
162
Schrittfrequenz
172
Schrittlänge
120
Schritte
9.477
avg. Leistung
344
max. Leistung
510
min. Höhe
95 m
max. Höhe
114 m
gesamter Anstieg
54 m
gesamter Abstieg
53 m
Gewicht
70.44 kg
VO2max
53
5 km
04:08 / 20:41
10 km
04:19 / 43:12
Halbmarathon
04:33 / 01:36:08
Marathon
05:00 / 03:31:23