Laufen am 2025-07-01 um 05:25 Uhr
Ausrüstung
Adidas Galaxy 7 (688.93 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Intervalltraining
Wetter
18 sonnig
Distanz
10,21 km
Höhenmeter
47 m
Pace
04:40 pro km
Zeit
47:49
avg. Puls
141 (76%)
max. Puls
156
Schrittfrequenz
172
Schrittlänge
124
Schritte
8.224
avg. Leistung
373
max. Leistung
490
min. Höhe
95 m
max. Höhe
118 m
gesamter Anstieg
46 m
gesamter Abstieg
47 m
Gewicht
71.68 kg
VO2max
53
5 km
04:10 / 20:54
10 km
04:22 / 43:40
Halbmarathon
04:35 / 01:36:46
Marathon
05:02 / 03:32:49