Laufen am 2025-06-30 um 04:00 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Dauerlauf
Wetter
15 sonnig
Distanz
10,04 km
Höhenmeter
53 m
Pace
05:13 pro km
Zeit
52:29
avg. Puls
129 (66%)
max. Puls
136
Schrittfrequenz
170
Schrittlänge
113
Schritte
8.922
avg. Leistung
308
max. Leistung
380
min. Höhe
82 m
max. Höhe
97 m
gesamter Anstieg
51 m
gesamter Abstieg
53 m
Gewicht
71.85 kg
VO2max
53
5 km
04:12 / 21:00
10 km
04:23 / 43:53
Halbmarathon
04:37 / 01:37:34
Marathon
05:06 / 03:35:51