Laufen am 2025-06-20 um 05:20 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Intervalltraining
Wetter
11 sonnig
Distanz
10,04 km
Höhenmeter
60 m
Pace
04:55 pro km
Zeit
49:22
avg. Puls
139 (74%)
max. Puls
162
Schrittfrequenz
172
Schrittlänge
118
Schritte
8.491
avg. Leistung
331
max. Leistung
510
min. Höhe
82 m
max. Höhe
97 m
gesamter Anstieg
60 m
gesamter Abstieg
59 m
Gewicht
70.99 kg
VO2max
53
5 km
04:15 / 21:16
10 km
04:26 / 44:27
Halbmarathon
04:41 / 01:38:59
Marathon
05:13 / 03:40:13