Laufen am 2025-04-19 um 05:47 Uhr
Ausrüstung
Saguro grün (133.05 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Regenerationslauf
Wetter
8 regnerisch
Distanz
4,30 km
Höhenmeter
26 m
Pace
05:33 pro km
Zeit
23:54
avg. Puls
127 (64%)
max. Puls
135
Schrittfrequenz
166
Schrittlänge
108
Schritte
3.967
avg. Leistung
314
max. Leistung
360
min. Höhe
82 m
max. Höhe
96 m
gesamter Anstieg
16 m
gesamter Abstieg
26 m
Gewicht
72.97 kg
VO2max
52
5 km
04:24 / 22:00
10 km
04:37 / 46:11
Halbmarathon
04:55 / 01:43:56
Marathon
05:28 / 03:51:19