Laufen am 2025-03-30 um 06:31 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Regenerationslauf
Wetter
8 wechselhaft
Distanz
3,84 km
Höhenmeter
20 m
Pace
05:19 pro km
Zeit
20:26
avg. Puls
130 (67%)
max. Puls
143
Schrittfrequenz
166
Schrittlänge
113
Schritte
3.392
avg. Leistung
333
max. Leistung
400
min. Höhe
89 m
max. Höhe
97 m
gesamter Anstieg
20 m
gesamter Abstieg
14 m
Gewicht
74.29 kg
VO2max
51
5 km
04:27 / 22:15
10 km
04:46 / 47:42
Halbmarathon
05:08 / 01:48:39
Marathon
05:44 / 04:02:22