Laufen am 2025-03-23 um 07:15 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Regenerationslauf
Wetter
8 sonnig
Distanz
4,61 km
Höhenmeter
33 m
Pace
05:23 pro km
Zeit
24:50
avg. Puls
137 (73%)
max. Puls
145
Schrittfrequenz
168
Schrittlänge
111
Schritte
4.172
avg. Leistung
333
max. Leistung
420
min. Höhe
89 m
max. Höhe
97 m
gesamter Anstieg
31 m
gesamter Abstieg
33 m
Gewicht
74.1 kg
VO2max
51
5 km
04:28 / 22:23
10 km
04:50 / 48:24
Halbmarathon
05:15 / 01:50:48
Marathon
05:53 / 04:08:47