Laufen am 2025-03-18 um 06:51 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Regenerationslauf
Wetter
-5 sonnig
Distanz
4,02 km
Höhenmeter
22 m
Pace
05:29 pro km
Zeit
22:05
avg. Puls
140 (75%)
max. Puls
148
Schrittfrequenz
168
Schrittlänge
108
Schritte
3.710
avg. Leistung
331
max. Leistung
380
min. Höhe
95 m
max. Höhe
114 m
gesamter Anstieg
22 m
gesamter Abstieg
15 m
Gewicht
74.19 kg
VO2max
51
5 km
04:31 / 22:37
10 km
04:56 / 49:23
Halbmarathon
05:23 / 01:53:43
Marathon
06:02 / 04:14:54