Laufen am 2025-03-17 um 06:05 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Regenerationslauf
Wetter
1 sonnig
Distanz
3,69 km
Höhenmeter
22 m
Pace
05:28 pro km
Zeit
20:12
avg. Puls
140 (75%)
max. Puls
151
Schrittfrequenz
168
Schrittlänge
109
Schritte
3.394
avg. Leistung
343
max. Leistung
400
min. Höhe
95 m
max. Höhe
114 m
gesamter Anstieg
22 m
gesamter Abstieg
11 m
Gewicht
74.07 kg
VO2max
51
5 km
04:29 / 22:28
10 km
04:54 / 49:03
Halbmarathon
05:21 / 01:53:01
Marathon
06:00 / 04:13:42