Laufen am 2025-01-18 um 07:08 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Regenerationslauf
Wetter
-4 neblig
Distanz
2,71 km
Höhenmeter
22 m
Pace
05:18 pro km
Zeit
14:24
avg. Puls
134 (70%)
max. Puls
154
Schrittfrequenz
168
Schrittlänge
112
Schritte
2.419
avg. Leistung
323
max. Leistung
390
min. Höhe
84 m
max. Höhe
97 m
gesamter Anstieg
10 m
gesamter Abstieg
22 m
Gewicht
73.8 kg
VO2max
51
5 km
04:32 / 22:42
10 km
04:51 / 48:31
Halbmarathon
05:13 / 01:50:06
Marathon
05:47 / 04:04:30