Laufen am 2024-08-20 um 05:43 Uhr
Ausrüstung
Merrell Herren Bare Access XTR (1723.96 km)
Uhr
firmware 20.23
Trainingstyp
Intervalltraining
Wetter
11 sonnig
Distanz
5,45 km
Höhenmeter
41 m
Pace
05:22 pro km
Zeit
29:19
avg. Puls
128 (65%)
max. Puls
144
Schrittfrequenz
172
Schrittlänge
108
Schritte
5.042
avg. Leistung
296
max. Leistung
480
min. Höhe
95 m
max. Höhe
118 m
gesamter Anstieg
41 m
gesamter Abstieg
23 m
Gewicht
70.9 kg
VO2max
53
5 km
04:03 / 20:19
10 km
04:16 / 42:45
Halbmarathon
04:28 / 01:34:17
Marathon
04:53 / 03:26:22