Läufe vom 2018-12-01 bis 2019-01-14

Fenster: 5 Tage

Datum Distanz (km) Ø km pro Lauf Dauer Pace (min/km) Ø Pace (min/km) Höhenmeter Puls Vdot Type Details
2018-12-01 5,00 km 5,00 km 00:28:26 05:41 min/km 05:41 min/km 300 m 145 40.37 Laufband Details
2018-12-02 6,00 km 5,50 km 00:33:30 05:35 min/km 05:38 min/km 350 m 143 42.18 Laufband Details
2018-12-03 8,06 km 6,35 km 00:44:08 05:29 min/km 05:34 min/km 470 m 139 45.07 Laufband Details
2018-12-04 10,67 km 7,43 km 00:47:06 04:25 min/km 05:09 min/km 30 m 138 59.42 Run and go Details
2018-12-05 8,09 km 7,56 km 00:44:16 05:28 min/km 05:13 min/km 450 m 139 45.11 Laufband Details
2018-12-06 8,00 km 7,64 km 00:43:42 05:28 min/km 05:16 min/km 490 m 138 45.69 Laufband Details
2018-12-07 5,89 km 7,39 km 00:26:15 04:27 min/km 05:10 min/km 13 m 138 58.72 Tempodauerlauf Details
2018-12-08 4,00 km 6,96 km 00:21:42 05:26 min/km 05:11 min/km 240 m 136 47.06 Laufband Details
2018-12-09 1,39 km 6,34 km 00:10:23 07:28 min/km 05:15 min/km 35 m 117 38.75 Warm-/Auslaufen Details
2018-12-09 21,09 km 7,82 km 01:36:27 04:34 min/km 05:04 min/km 463 m 151 49.59 Wettkampf Details
2018-12-10 5,00 km 7,56 km 00:28:46 05:45 min/km 05:06 min/km 150 m 129 47.13 Laufband Details
2018-12-11 5,69 km 7,41 km 00:28:10 04:57 min/km 05:06 min/km 17 m 128 57.33 Regenerationslauf Details
2018-12-12 6,00 km 7,30 km 00:34:32 05:45 min/km 05:08 min/km 340 m 140 41.93 Laufband Details
2018-12-12 3,00 km 6,99 km 00:16:18 05:26 min/km 05:09 min/km 150 m 141 44.55 Laufband Details
2018-12-13 6,06 km 6,93 km 00:34:28 05:41 min/km 05:11 min/km 360 m 137 43.93 Laufband Details
2018-12-13 5,03 km 6,81 km 00:28:14 05:37 min/km 05:12 min/km 240 m 135 45.60 Laufband Details
2018-12-14 11,09 km 7,06 km 00:58:32 05:17 min/km 05:12 min/km 420 m 138 47.66 Laufband Details
2018-12-15 40,15 km 8,90 km 03:35:05 05:21 min/km 05:15 min/km 657 m 132 49.86 Langer Lauf Details
2018-12-16 17,24 km 9,34 km 01:25:20 04:57 min/km 05:13 min/km 193 m 131 55.55 Dauerlauf Details
2018-12-17 4,00 km 9,07 km 00:22:59 05:45 min/km 05:14 min/km 230 m 136 43.84 Laufband Details
2018-12-18 8,07 km 9,02 km 00:36:34 04:32 min/km 05:12 min/km 36 m 136 58.76 Tempodauerlauf Details
2018-12-19 11,75 km 9,15 km 00:53:00 04:31 min/km 05:09 min/km 70 m 142 55.46 Tempodauerlauf Details
2018-12-20 3,00 km 8,88 km 00:17:55 05:58 min/km 05:10 min/km 160 m 134 42.69 Laufband Details
2018-12-21 9,47 km 8,91 km 00:46:54 04:57 min/km 05:10 min/km 52 m 133 54.35 Dauerlauf Details
2018-12-22 5,00 km 8,75 km 00:28:41 05:44 min/km 05:10 min/km 250 m 138 43.00 Laufband Details
2018-12-22 3,00 km 8,53 km 00:16:51 05:37 min/km 05:11 min/km 150 m 139 43.68 Laufband Details
2018-12-22 3,00 km 8,32 km 00:17:03 05:41 min/km 05:11 min/km 150 m 139 43.05 Laufband Details
2018-12-23 35,32 km 9,29 km 03:04:50 05:14 min/km 05:11 min/km 626 m 130 52.41 Langer Lauf Details
2018-12-24 14,08 km 9,45 km 01:08:09 04:50 min/km 05:10 min/km 72 m 130 57.71 Dauerlauf Details
2018-12-25 6,00 km 9,34 km 00:33:21 05:34 min/km 05:11 min/km 300 m 136 45.67 Laufband Details
2018-12-26 19,67 km 9,67 km 01:35:20 04:51 min/km 05:10 min/km 201 m 133 55.82 Dauerlauf Details
2018-12-27 8,13 km 9,62 km 00:36:36 04:30 min/km 05:09 min/km 44 m 135 59.87 Tempodauerlauf Details
2018-12-28 43,24 km 10,64 km 03:50:40 05:20 min/km 05:10 min/km 690 m 136 48.05 Langer Lauf Details
2018-12-29 5,00 km 10,48 km 00:29:12 05:50 min/km 05:11 min/km 250 m 133 44.35 Laufband Details
2018-12-30 30,17 km 11,04 km 02:35:59 05:10 min/km 05:11 min/km 348 m 134 51.00 Langer Lauf Details
2018-12-31 5,01 km 10,87 km 00:27:35 05:30 min/km 05:11 min/km 250 m 137 45.72 Laufband Details
2019-01-01 7,58 km 10,78 km 00:37:39 04:58 min/km 05:11 min/km 34 m 129 56.49 Regenerationslauf Details
2019-01-02 9,05 km 10,74 km 00:43:30 04:48 min/km 05:10 min/km 45 m 135 55.22 Dauerlauf Details
2019-01-03 4,00 km 10,56 km 00:22:31 05:38 min/km 05:10 min/km 200 m 136 44.96 Laufband Details
2019-01-04 4,00 km 10,40 km 00:21:39 05:25 min/km 05:10 min/km 200 m 138 46.21 Laufband Details
2019-01-05 68,24 km 11,81 km 07:30:00 06:36 min/km 05:22 min/km 1320 m 137 36.57 Wettkampf Details
2019-01-06 5,85 km 11,67 km 00:31:57 05:28 min/km 05:23 min/km 14 m 111 60.77 Regenerationslauf Details
2019-01-07 2,97 km 11,47 km 00:16:51 05:40 min/km 05:23 min/km 150 m 134 45.48 Laufband Details
2019-01-08 3,68 km 11,29 km 00:18:13 04:57 min/km 05:22 min/km 5 m 128 57.33 Regenerationslauf Details
2019-01-09 5,00 km 11,15 km 00:27:05 05:25 min/km 05:22 min/km 250 m 142 44.25 Laufband Details
2019-01-10 6,00 km 11,04 km 00:34:19 05:43 min/km 05:23 min/km 300 m 137 43.62 Laufband Details
2019-01-11 5,83 km 10,93 km 00:27:38 04:44 min/km 05:22 min/km 13 m 133 57.38 Dauerlauf Details
2019-01-12 5,00 km 10,80 km 00:28:28 05:42 min/km 05:22 min/km 250 m 137 43.87 Laufband Details
2019-01-13 10,50 km 10,80 km 00:58:51 05:36 min/km 05:23 min/km 510 m 136 45.20 Laufband Details
2019-01-14 5,00 km 10,68 km 00:28:18 05:40 min/km 05:23 min/km 280 m 137 44.19 Laufband Details