Laufen am 2025-11-16 um 06:56 Uhr
Ausrüstung
Adidas Galaxy 7 (688.93 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Dauerlauf
Wetter
6 neblig
Distanz
10,23 km
Höhenmeter
51 m
Pace
05:20 pro km
Zeit
54:40
avg. Puls
135 (71%)
max. Puls
147
Schrittfrequenz
170
Schrittlänge
110
Schritte
9.293
avg. Leistung
323
max. Leistung
380
min. Höhe
82 m
max. Höhe
97 m
gesamter Anstieg
50 m
gesamter Abstieg
51 m
Gewicht
72.18 kg
VO2max
54
5 km
04:15 / 21:15
10 km
04:29 / 44:55
Halbmarathon
04:49 / 01:41:56
Marathon
05:21 / 03:46:25