Laufen am 2025-11-13 um 06:30 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Dauerlauf
Wetter
12 heiter
Distanz
5,13 km
Höhenmeter
34 m
Pace
05:17 pro km
Zeit
27:08
avg. Puls
135 (71%)
max. Puls
145
Schrittfrequenz
170
Schrittlänge
111
Schritte
4.613
avg. Leistung
331
max. Leistung
380
min. Höhe
82 m
max. Höhe
96 m
gesamter Anstieg
31 m
gesamter Abstieg
34 m
Gewicht
71.59 kg
VO2max
54
5 km
04:15 / 21:19
10 km
04:30 / 45:07
Halbmarathon
04:51 / 01:42:24
Marathon
05:23 / 03:47:27