Laufen am 2025-10-30 um 07:03 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Regenerationslauf
Wetter
10 wechselhaft
Distanz
4,51 km
Höhenmeter
24 m
Pace
05:15 pro km
Zeit
23:44
avg. Puls
138 (73%)
max. Puls
151
Schrittfrequenz
170
Schrittlänge
112
Schritte
4.035
avg. Leistung
329
max. Leistung
390
min. Höhe
89 m
max. Höhe
97 m
gesamter Anstieg
24 m
gesamter Abstieg
24 m
Gewicht
71.14 kg
VO2max
54
5 km
04:08 / 20:44
10 km
04:26 / 44:20
Halbmarathon
04:42 / 01:39:27
Marathon
05:10 / 03:38:25