Laufen am 2025-10-16 um 05:47 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Regenerationslauf
Wetter
10 regnerisch
Distanz
3,70 km
Höhenmeter
28 m
Pace
05:20 pro km
Zeit
19:45
avg. Puls
126 (63%)
max. Puls
146
Schrittfrequenz
170
Schrittlänge
110
Schritte
3.358
avg. Leistung
327
max. Leistung
390
min. Höhe
82 m
max. Höhe
97 m
gesamter Anstieg
15 m
gesamter Abstieg
28 m
Gewicht
71.8 kg
VO2max
54
5 km
04:02 / 20:10
10 km
04:15 / 42:32
Halbmarathon
04:28 / 01:34:33
Marathon
04:56 / 03:28:25