Laufen am 2025-10-07 um 05:36 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Regenerationslauf
Wetter
13 bewölkt
Distanz
3,67 km
Höhenmeter
23 m
Pace
05:33 pro km
Zeit
20:24
avg. Puls
129 (66%)
max. Puls
139
Schrittfrequenz
170
Schrittlänge
106
Schritte
3.468
avg. Leistung
307
max. Leistung
350
min. Höhe
95 m
max. Höhe
114 m
gesamter Anstieg
23 m
gesamter Abstieg
11 m
Gewicht
71.4 kg
VO2max
55
5 km
04:01 / 20:09
10 km
04:14 / 42:28
Halbmarathon
04:26 / 01:33:34
Marathon
04:47 / 03:22:33