Laufen am 2025-09-03 um 05:38 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Partner
Selina
Trainingstyp
Langer Lauf
Wetter
20 heiter
Distanz
31,25 km
Höhenmeter
198 m
Pace
05:43 pro km
Zeit
02:58:47
avg. Puls
129 (66%)
max. Puls
143
Schrittfrequenz
170
Schrittlänge
103
Schritte
30.393
avg. Leistung
299
max. Leistung
440
min. Höhe
82 m
max. Höhe
146 m
gesamter Anstieg
196 m
gesamter Abstieg
198 m
Gewicht
70.79 kg
VO2max
54
5 km
04:04 / 20:24
10 km
04:16 / 42:44
Halbmarathon
04:26 / 01:33:53
Marathon
04:48 / 03:23:02