Laufen am 2025-07-29 um 05:15 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Intervalltraining
Wetter
15 heiter
Distanz
10,13 km
Höhenmeter
50 m
Pace
04:43 pro km
Zeit
47:51
avg. Puls
142 (77%)
max. Puls
158
Schrittfrequenz
172
Schrittlänge
123
Schritte
8.230
avg. Leistung
338
max. Leistung
460
min. Höhe
95 m
max. Höhe
117 m
gesamter Anstieg
50 m
gesamter Abstieg
43 m
Gewicht
70.62 kg
VO2max
53
5 km
04:17 / 21:26
10 km
04:36 / 46:09
Halbmarathon
04:54 / 01:43:33
Marathon
05:24 / 03:48:25