Laufen am 2025-07-26 um 05:50 Uhr
Ausrüstung
Adidas Galaxy 7 (688.93 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Intervalltraining
Wetter
17 bewölkt
Distanz
12,46 km
Höhenmeter
56 m
Pace
04:47 pro km
Zeit
59:39
avg. Puls
141 (76%)
max. Puls
156
Schrittfrequenz
172
Schrittlänge
121
Schritte
10.260
avg. Leistung
342
max. Leistung
510
min. Höhe
95 m
max. Höhe
114 m
gesamter Anstieg
56 m
gesamter Abstieg
49 m
Gewicht
70.58 kg
VO2max
53
5 km
04:06 / 20:31
10 km
04:17 / 42:55
Halbmarathon
04:28 / 01:34:30
Marathon
04:55 / 03:27:51