Laufen am 2025-07-12 um 05:51 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Intervalltraining
Wetter
15 regnerisch
Distanz
11,49 km
Höhenmeter
55 m
Pace
04:42 pro km
Zeit
54:10
avg. Puls
138 (73%)
max. Puls
155
Schrittfrequenz
170
Schrittlänge
125
Schritte
9.208
avg. Leistung
366
max. Leistung
470
min. Höhe
95 m
max. Höhe
114 m
gesamter Anstieg
55 m
gesamter Abstieg
47 m
Gewicht
71.08 kg
VO2max
53
5 km
04:07 / 20:36
10 km
04:18 / 43:06
Halbmarathon
04:33 / 01:36:06
Marathon
05:00 / 03:31:27