Laufen am 2025-07-02 um 04:40 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Dauerlauf
Wetter
20 sonnig
Distanz
11,93 km
Höhenmeter
88 m
Pace
05:15 pro km
Zeit
01:02:44
avg. Puls
132 (68%)
max. Puls
142
Schrittfrequenz
170
Schrittlänge
112
Schritte
10.665
avg. Leistung
319
max. Leistung
400
min. Höhe
82 m
max. Höhe
136 m
gesamter Anstieg
88 m
gesamter Abstieg
87 m
Gewicht
70.87 kg
VO2max
53
5 km
04:10 / 20:53
10 km
04:21 / 43:38
Halbmarathon
04:34 / 01:36:41
Marathon
05:02 / 03:32:39