Laufen am 2025-06-12 um 04:46 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Dauerlauf
Wetter
11 sonnig
Distanz
13,79 km
Höhenmeter
89 m
Pace
05:05 pro km
Zeit
01:10:08
avg. Puls
137 (73%)
max. Puls
148
Schrittfrequenz
170
Schrittlänge
116
Schritte
11.923
avg. Leistung
330
max. Leistung
400
min. Höhe
80 m
max. Höhe
108 m
gesamter Anstieg
87 m
gesamter Abstieg
89 m
Gewicht
71.71 kg
VO2max
53
5 km
04:16 / 21:24
10 km
04:28 / 44:41
Halbmarathon
04:42 / 01:39:24
Marathon
05:13 / 03:40:50