Laufen am 2025-03-21 um 06:15 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Regenerationslauf
Wetter
3 sonnig
Distanz
4,82 km
Höhenmeter
22 m
Pace
05:23 pro km
Zeit
26:01
avg. Puls
137 (73%)
max. Puls
161
Schrittfrequenz
168
Schrittlänge
110
Schritte
4.371
avg. Leistung
331
max. Leistung
390
min. Höhe
95 m
max. Höhe
114 m
gesamter Anstieg
22 m
gesamter Abstieg
21 m
Gewicht
74 kg
VO2max
51
5 km
04:34 / 22:50
10 km
04:57 / 49:34
Halbmarathon
05:22 / 01:53:19
Marathon
06:00 / 04:13:51