Laufen am 2025-03-20 um 06:19 Uhr
Ausrüstung
Adidas Runfalcon 5 (schwarz) (1968.52 km)
Uhr
Forerunner 255
Trainingstyp
Regenerationslauf
Wetter
4 sonnig
Distanz
3,08 km
Höhenmeter
20 m
Pace
05:23 pro km
Zeit
16:35
avg. Puls
137 (73%)
max. Puls
154
Schrittfrequenz
168
Schrittlänge
111
Schritte
2.786
avg. Leistung
327
max. Leistung
390
min. Höhe
82 m
max. Höhe
94 m
gesamter Anstieg
10 m
gesamter Abstieg
20 m
Gewicht
74.71 kg
VO2max
51
5 km
04:29 / 22:29
10 km
04:55 / 49:13
Halbmarathon
05:20 / 01:52:51
Marathon
06:00 / 04:13:29