Laufen am 2024-10-16 um 06:03 Uhr
Ausrüstung
Merrell Herren Bare Access XTR (1723.96 km)
Uhr
firmware 20.32
Trainingstyp
Regenerationslauf
Wetter
4 sonnig
Distanz
4,20 km
Höhenmeter
28 m
Pace
05:07 pro km
Zeit
21:31
avg. Puls
128 (65%)
max. Puls
135
Schrittfrequenz
172
Schrittlänge
114
Schritte
3.701
avg. Leistung
320
max. Leistung
400
min. Höhe
82 m
max. Höhe
95 m
gesamter Anstieg
17 m
gesamter Abstieg
28 m
Gewicht
71.32 kg
VO2max
53
5 km
04:06 / 20:34
10 km
04:18 / 43:02
Halbmarathon
04:30 / 01:35:01
Marathon
04:56 / 03:28:29