Laufen am 2024-09-23 um 06:09 Uhr
Ausrüstung
Merrell Herren Bare Access XTR (1723.96 km)
Uhr
firmware 20.29
Trainingstyp
Tempodauerlauf
Wetter
10 sonnig
Distanz
4,20 km
Höhenmeter
27 m
Pace
04:46 pro km
Zeit
20:03
avg. Puls
135 (71%)
max. Puls
144
Schrittfrequenz
174
Schrittlänge
120
Schritte
3.489
avg. Leistung
329
max. Leistung
390
min. Höhe
82 m
max. Höhe
95 m
gesamter Anstieg
16 m
gesamter Abstieg
27 m
Gewicht
71.44 kg
VO2max
53
5 km
04:02 / 20:14
10 km
04:15 / 42:33
Halbmarathon
04:29 / 01:34:48
Marathon
04:53 / 03:26:37