Laufen am 2024-09-18 um 06:04 Uhr
Ausrüstung
Merrell Herren Bare Access XTR (1723.96 km)
Uhr
firmware 20.26
Trainingstyp
Regenerationslauf
Wetter
14 bewölkt
Distanz
4,20 km
Höhenmeter
24 m
Pace
05:14 pro km
Zeit
22:02
avg. Puls
134 (70%)
max. Puls
142
Schrittfrequenz
172
Schrittlänge
111
Schritte
3.790
avg. Leistung
298
max. Leistung
370
min. Höhe
82 m
max. Höhe
95 m
gesamter Anstieg
16 m
gesamter Abstieg
24 m
Gewicht
70.85 kg
VO2max
53
5 km
03:59 / 19:57
10 km
04:12 / 42:03
Halbmarathon
04:25 / 01:33:27
Marathon
04:51 / 03:24:54