Laufen am 2024-07-30 um 05:28 Uhr
Ausrüstung
Merrell Herren Bare Access XTR (1723.96 km)
Uhr
firmware 20.15
Trainingstyp
Tempodauerlauf
Wetter
16 sonnig
Distanz
16,03 km
Höhenmeter
107 m
Pace
04:54 pro km
Zeit
01:18:37
avg. Puls
136 (72%)
max. Puls
145
Schrittfrequenz
174
Schrittlänge
117
Schritte
13.679
avg. Leistung
338
max. Leistung
420
min. Höhe
85 m
max. Höhe
144 m
gesamter Anstieg
107 m
gesamter Abstieg
107 m
Gewicht
72.89 kg
VO2max
52
5 km
04:04 / 20:20
10 km
04:16 / 42:40
Halbmarathon
04:27 / 01:33:59
Marathon
04:53 / 03:26:40