Laufen am 2024-07-29 um 06:15 Uhr
Ausrüstung
Merrell Herren Bare Access XTR (1723.96 km)
Uhr
firmware 20.15
Trainingstyp
Regenerationslauf
Wetter
16 sonnig
Distanz
4,20 km
Höhenmeter
27 m
Pace
05:15 pro km
Zeit
22:03
avg. Puls
125 (63%)
max. Puls
135
Schrittfrequenz
172
Schrittlänge
111
Schritte
3.793
avg. Leistung
313
max. Leistung
360
min. Höhe
84 m
max. Höhe
96 m
gesamter Anstieg
25 m
gesamter Abstieg
27 m
Gewicht
72.41 kg
VO2max
52
5 km
04:04 / 20:24
10 km
04:16 / 42:47
Halbmarathon
04:27 / 01:34:12
Marathon
04:54 / 03:27:06