Laufen am 2024-07-25 um 05:07 Uhr
Ausrüstung
Merrell Herren Bare Access XTR (1723.96 km)
Uhr
firmware 20.15
Trainingstyp
Tempodauerlauf
Wetter
15 sonnig
Distanz
16,04 km
Höhenmeter
102 m
Pace
04:56 pro km
Zeit
01:19:17
avg. Puls
136 (72%)
max. Puls
150
Schrittfrequenz
176
Schrittlänge
115
Schritte
13.954
avg. Leistung
331
max. Leistung
460
min. Höhe
82 m
max. Höhe
145 m
gesamter Anstieg
101 m
gesamter Abstieg
102 m
Gewicht
72.27 kg
VO2max
52
5 km
04:05 / 20:29
10 km
04:17 / 42:57
Halbmarathon
04:28 / 01:34:33
Marathon
04:57 / 03:29:15