Laufen am 2024-07-21 um 05:38 Uhr
Ausrüstung
Merrell Herren Bare Access XTR (1723.96 km)
Uhr
firmware 19.18
Trainingstyp
Regenerationslauf
Wetter
22 sonnig
Distanz
4,20 km
Höhenmeter
23 m
Pace
05:17 pro km
Zeit
22:14
avg. Puls
126 (63%)
max. Puls
133
Schrittfrequenz
172
Schrittlänge
110
Schritte
3.824
avg. Leistung
310
max. Leistung
370
min. Höhe
95 m
max. Höhe
114 m
gesamter Anstieg
23 m
gesamter Abstieg
17 m
Gewicht
72.89 kg
VO2max
52
5 km
04:06 / 20:30
10 km
04:17 / 42:58
Halbmarathon
04:28 / 01:34:34
Marathon
04:57 / 03:29:03