Datum Sportart Type Distanz Dauer Pace Höhenmeter Leistung Puls Vdot Trimp as_Trimp Wetter Details
2018-12-31 Sauna none 0,00 km 00:14:17 0 m 0 0 (-42) 0.00 7 3 Indoor Details
2018-12-31 Sauna none 0,00 km 00:14:46 0 m 0 0 (-42) 0.00 8 3 Indoor Details
2018-12-31 Krafttraining none 0,00 km 00:35:46 0 m 0 106 (47) 0.00 32 8 Indoor Details
2018-12-31 Gehen Laufband 0,98 km 00:09:59 10:11 pro km 100 m 0 0 (-42) 0.00 16 3 Indoor Details
2018-12-31 Laufen Laufband 5,01 km 00:27:35 05:30 pro km 250 m 0 137 (73) 45.72 55 78 Indoor Details
2018-12-31 Treppen none 2,55 km 00:26:16 10:18 pro km 510 m 0 131 (68) 0.00 52 48 Indoor Details
2018-12-30 Laufen Langer Lauf 30,17 km 02:35:59 05:10 pro km 348 m 0 134 (70) 51.00 298 504 5 C° Details
2018-12-29 Sauna none 0,00 km 00:14:41 0 m 0 0 (-42) 0.00 8 3 Indoor Details
2018-12-29 Sauna none 0,00 km 00:14:14 0 m 0 0 (-42) 0.00 7 3 Indoor Details
2018-12-29 Sauna none 0,00 km 00:14:23 0 m 0 0 (-42) 0.00 7 3 Indoor Details
2018-12-29 Faszien Stabi 0,00 km 00:30:39 0 m 0 0 (-42) 0.00 12 10 Indoor Details
2018-12-29 Krafttraining none 0,00 km 00:40:50 0 m 0 78 (23) 0.00 14 0 Indoor Details
2018-12-29 Gehen Laufband 1,00 km 00:10:08 10:08 pro km 100 m 0 0 (-42) 0.00 8 3 Indoor Details
2018-12-29 Laufen Laufband 5,00 km 00:29:12 05:50 pro km 250 m 0 133 (69) 44.35 55 63 Indoor Details
2018-12-29 Treppen none 1,70 km 00:18:56 11:08 pro km 340 m 0 107 (48) 0.00 18 4 Indoor Details
2018-12-28 Laufen Langer Lauf 43,24 km 03:50:40 05:20 pro km 690 m 0 136 (72) 48.05 463 928 4 C° Details
2018-12-27 Laufen Tempodauerlauf 8,13 km 00:36:36 04:30 pro km 44 m 0 135 (71) 59.87 74 95 5 C° Details
2018-12-26 Laufen Dauerlauf 19,67 km 01:35:20 04:50 pro km 201 m 0 133 (69) 55.82 177 260 3 C° Details
2018-12-25 Sauna none 0,00 km 00:10:51 0 m 0 0 (-42) 0.00 6 2 Indoor Details
2018-12-25 Sauna none 0,00 km 00:15:37 0 m 0 0 (-42) 0.00 8 3 Indoor Details
2018-12-25 Krafttraining none 0,00 km 00:43:00 0 m 0 105 (46) 0.00 37 8 Indoor Details
2018-12-25 Laufen Laufband 6,00 km 00:33:21 05:33 pro km 300 m 0 136 (72) 45.67 65 91 Indoor Details
2018-12-25 Treppen none 5,78 km 00:59:52 10:21 pro km 1156 m 0 138 (73) 0.00 125 211 Indoor Details
2018-12-24 Laufen Dauerlauf 14,08 km 01:08:09 04:50 pro km 72 m 0 130 (67) 57.71 120 139 7 C° Details
2018-12-23 Laufen Langer Lauf 35,32 km 03:04:50 05:13 pro km 626 m 0 130 (67) 52.41 323 461 7 C° Details
2018-12-22 Sauna none 0,00 km 00:12:21 0 m 0 0 (-42) 0.00 6 2 Indoor Details
2018-12-22 Sauna none 0,00 km 00:14:35 0 m 0 0 (-42) 0.00 8 3 Indoor Details
2018-12-22 Gehen Laufband 1,00 km 00:10:22 10:22 pro km 100 m 0 0 (-42) 0.00 18 3 Indoor Details
2018-12-22 Laufen Laufband 3,00 km 00:17:03 05:41 pro km 150 m 0 139 (74) 43.05 36 50 Indoor Details
2018-12-22 Treppen none 1,70 km 00:18:32 10:54 pro km 340 m 0 137 (73) 0.00 39 48 Indoor Details
2018-12-22 Laufen Laufband 3,00 km 00:16:51 05:37 pro km 150 m 0 139 (74) 43.68 35 49 Indoor Details
2018-12-22 Treppen none 1,70 km 00:18:46 11:02 pro km 340 m 0 140 (75) 0.00 41 60 Indoor Details
2018-12-22 Laufen Laufband 5,00 km 00:28:41 05:44 pro km 250 m 0 138 (73) 43.00 59 87 Indoor Details
2018-12-22 Treppen none 3,40 km 00:38:04 11:11 pro km 680 m 0 134 (70) 0.00 74 93 Indoor Details
2018-12-21 Laufen Dauerlauf 9,47 km 00:46:54 04:57 pro km 52 m 0 133 (69) 54.35 88 111 9 C° Details
2018-12-21 Gehen Spaziergang 2,16 km 00:24:51 11:30 pro km 1 m 0 0 (-42) 0.00 13 8 7 C° Details
2018-12-20 Sauna none 0,00 km 00:13:04 0 m 0 0 (-42) 0.00 7 2 Indoor Details
2018-12-20 Sauna none 0,00 km 00:12:55 0 m 0 0 (-42) 0.00 7 2 Indoor Details
2018-12-20 Krafttraining none 0,00 km 00:34:17 0 m 0 105 (46) 0.00 30 6 Indoor Details
2018-12-20 Gehen Laufband 1,00 km 00:10:13 10:13 pro km 100 m 0 0 (-42) 0.00 15 3 Indoor Details
2018-12-20 Laufen Laufband 3,00 km 00:17:55 05:58 pro km 160 m 0 134 (70) 42.69 34 38 Indoor Details
2018-12-20 Treppen none 1,70 km 00:18:41 10:59 pro km 340 m 0 130 (67) 0.00 35 29 Indoor Details
2018-12-20 Gehen Spaziergang 2,40 km 00:27:05 11:17 pro km 8 m 0 0 (-42) 0.00 14 9 5 C° Details
2018-12-19 Radfahren Cycling 30,00 km 00:57:14 31,45 km/h 0 m 153 132 (68) 0.00 104 131 Indoor Details
2018-12-19 Krafttraining none 0,00 km 00:36:02 0 m 0 114 (53) 0.00 40 17 Indoor Details
2018-12-19 Treppen none 1,70 km 00:16:04 09:27 pro km 340 m 0 146 (80) 0.00 43 73 Indoor Details
2018-12-19 Laufen Tempodauerlauf 11,75 km 00:53:00 04:30 pro km 70 m 0 142 (77) 55.46 125 238 6 C° Details
2018-12-19 Gehen Spaziergang 1,96 km 00:21:39 11:02 pro km 0 m 0 0 (-42) 0.00 11 7 1 C° Details
2018-12-18 Laufen Tempodauerlauf 8,07 km 00:36:34 04:31 pro km 36 m 0 136 (72) 58.76 75 102 3 C° Details
2018-12-18 Gehen Barfuss 1,07 km 00:11:50 11:03 pro km 14 m 0 0 (-42) 0.00 6 4 5 C° Details
2018-12-18 Gehen Spaziergang 2,14 km 00:23:09 10:49 pro km 9 m 0 0 (-42) 0.00 12 8 5 C° Details
2018-12-17 Radfahren Cycling 28,50 km 00:50:44 33,71 km/h 0 m 173 136 (72) 0.00 99 151 Indoor Details
2018-12-17 Krafttraining none 0,00 km 00:40:19 0 m 0 102 (43) 0.00 33 6 Indoor Details
2018-12-17 Gehen Laufband 2,20 km 00:23:24 10:38 pro km 200 m 0 0 (-42) 0.00 31 8 Indoor Details
2018-12-17 Laufen Laufband 4,00 km 00:22:59 05:44 pro km 230 m 0 136 (72) 43.84 46 58 Indoor Details
2018-12-17 Treppen none 1,70 km 00:18:24 10:49 pro km 340 m 0 122 (60) 0.00 31 15 Indoor Details
2018-12-16 Laufen Dauerlauf 17,24 km 01:25:20 04:56 pro km 193 m 0 131 (68) 55.55 151 196 -1 C° Details
2018-12-15 Faszien Stabi 0,00 km 00:13:25 0 m 0 0 (-42) 0.00 10 4 Indoor Details
2018-12-15 Laufen Langer Lauf 40,15 km 03:35:05 05:21 pro km 657 m 0 132 (68) 49.86 389 641 -1 C° Details
2018-12-14 Sauna none 0,00 km 00:14:26 0 m 0 0 (-42) 0.00 7 3 Indoor Details
2018-12-14 Gehen Barfuss 0,50 km 00:08:22 16:44 pro km 0 m 0 0 (-42) 0.00 4 3 -1 C° Details
2018-12-14 Sauna none 0,00 km 00:14:22 0 m 0 0 (-42) 0.00 7 3 Indoor Details
2018-12-14 Krafttraining none 0,00 km 00:20:38 0 m 0 113 (53) 0.00 24 8 Indoor Details
2018-12-14 Laufen Laufband 11,09 km 00:58:32 05:16 pro km 420 m 0 138 (73) 47.66 120 205 Indoor Details
2018-12-14 Treppen none 1,70 km 00:18:46 11:02 pro km 340 m 0 127 (64) 0.00 33 24 Indoor Details
2018-12-14 Gehen Spaziergang 2,55 km 00:27:45 10:52 pro km 4 m 0 0 (-42) 0.00 14 9 3 C° Details
2018-12-13 Sauna none 0,00 km 00:11:42 0 m 0 0 (-42) 0.00 6 2 Indoor Details
2018-12-13 Sauna none 0,00 km 00:12:57 0 m 0 0 (-42) 0.00 7 2 Indoor Details
2018-12-13 Laufen Laufband 5,03 km 00:28:14 05:36 pro km 240 m 0 135 (71) 45.60 55 70 Indoor Details
2018-12-13 Treppen none 1,70 km 00:18:44 11:01 pro km 340 m 0 136 (72) 0.00 39 46 Indoor Details
2018-12-13 Laufen Laufband 6,06 km 00:34:28 05:41 pro km 360 m 0 137 (73) 43.93 71 102 Indoor Details
2018-12-13 Treppen none 1,70 km 00:18:43 11:00 pro km 340 m 0 124 (62) 0.00 31 18 Indoor Details
2018-12-13 Gehen Spaziergang 2,70 km 00:27:35 10:12 pro km 10 m 0 0 (-42) 0.00 14 9 2 C° Details
2018-12-12 Radfahren Cycling 28,10 km 00:54:11 31,12 km/h 0 m 149 136 (72) 0.00 105 163 Indoor Details
2018-12-12 Krafttraining none 0,00 km 00:31:26 0 m 0 116 (55) 0.00 39 17 Indoor Details
2018-12-12 Laufen Laufband 3,00 km 00:16:18 05:26 pro km 150 m 0 141 (76) 44.55 36 54 Indoor Details
2018-12-12 Treppen none 2,55 km 00:26:35 10:25 pro km 510 m 0 141 (76) 0.00 60 97 Indoor Details
2018-12-12 Laufen Laufband 6,00 km 00:34:32 05:45 pro km 340 m 0 140 (75) 41.93 74 125 Indoor Details
2018-12-12 Treppen none 2,55 km 00:27:58 10:58 pro km 510 m 0 131 (68) 0.00 53 51 Indoor Details
2018-12-12 Gehen Spaziergang 2,51 km 00:28:03 11:10 pro km 8 m 0 0 (-42) 0.00 14 9 2 C° Details
2018-12-11 Laufen Regenerationslauf 5,69 km 00:28:10 04:57 pro km 17 m 0 128 (65) 57.33 48 41 5 C° Details
2018-12-11 Gehen Spaziergang 2,27 km 00:24:26 10:45 pro km 0 m 0 0 (-42) 0.00 13 8 3 C° Details
2018-12-10 Sauna none 0,00 km 00:14:50 0 m 0 0 (-42) 0.00 8 3 Indoor Details
2018-12-10 Sauna none 0,00 km 00:14:40 0 m 0 0 (-42) 0.00 8 3 Indoor Details
2018-12-10 Krafttraining none 0,00 km 00:11:38 0 m 0 100 (42) 0.00 9 1 Indoor Details
2018-12-10 Gehen Laufband 1,00 km 00:10:00 10:00 pro km 100 m 0 0 (-42) 0.00 14 3 Indoor Details
2018-12-10 Laufen Laufband 5,00 km 00:28:46 05:45 pro km 150 m 0 129 (66) 47.13 48 46 Indoor Details
2018-12-10 Rudern none 2,00 km 00:08:52 04:26 pro km 0 m 160 116 (55) 0.00 12 4 Indoor Details
2018-12-10 Gehen Spaziergang 2,09 km 00:23:33 11:16 pro km 8 m 0 0 (-42) 0.00 12 8 4 C° Details
2018-12-09 Laufen Wettkampf 21,09 km 01:36:27 04:34 pro km 463 m 0 151 (84) 49.59 275 855 6 C° Details
2018-12-09 Laufen Warm-/Auslaufen 1,39 km 00:10:23 07:28 pro km 35 m 0 117 (56) 38.75 15 5 6 C° Details
2018-12-08 Sauna none 0,00 km 00:11:37 0 m 0 0 (-42) 0.00 6 2 Indoor Details
2018-12-08 Sauna none 0,00 km 00:14:14 0 m 0 0 (-42) 0.00 7 3 Indoor Details
2018-12-08 Krafttraining none 0,00 km 00:26:08 0 m 0 106 (47) 0.00 23 5 Indoor Details
2018-12-08 Gehen Laufband 1,00 km 00:09:37 09:37 pro km 100 m 0 0 (-42) 0.00 17 3 Indoor Details
2018-12-08 Laufen Laufband 4,00 km 00:21:42 05:25 pro km 240 m 0 136 (72) 47.06 47 54 Indoor Details
2018-12-07 Laufen Tempodauerlauf 5,89 km 00:26:15 04:27 pro km 13 m 0 138 (73) 58.72 59 78 12 C° Details
2018-12-07 Gehen Spaziergang 2,72 km 00:30:09 11:05 pro km 0 m 0 0 (-42) 0.00 16 10 11 C° Details
2018-12-06 Sauna none 0,00 km 00:12:48 0 m 0 0 (-42) 0.00 7 2 Indoor Details
2018-12-06 Sauna none 0,00 km 00:12:45 0 m 0 0 (-42) 0.00 7 2 Indoor Details
2018-12-06 Krafttraining none 0,00 km 00:14:36 0 m 0 106 (47) 0.00 13 3 Indoor Details
2018-12-06 Gehen Laufband 1,60 km 00:15:24 09:37 pro km 160 m 0 0 (-42) 0.00 23 5 Indoor Details
2018-12-06 Laufen Laufband 8,00 km 00:43:42 05:27 pro km 490 m 0 138 (73) 45.69 91 145 Indoor Details
2018-12-06 Treppen none 0,85 km 00:08:45 10:17 pro km 170 m 0 116 (55) 0.00 13 4 Indoor Details
2018-12-06 Gehen Spaziergang 2,66 km 00:29:19 11:01 pro km 4 m 0 0 (-42) 0.00 15 10 6 C° Details
2018-12-05 Radfahren Cycling 29,70 km 00:58:40 30,38 km/h 0 m 142 129 (66) 0.00 96 108 Indoor Details
2018-12-05 Krafttraining none 0,00 km 00:40:29 0 m 0 103 (44) 0.00 33 6 Indoor Details
2018-12-05 Gehen Laufband 1,00 km 00:09:46 09:46 pro km 100 m 0 0 (-42) 0.00 15 3 Indoor Details
2018-12-05 Laufen Laufband 8,09 km 00:44:16 05:28 pro km 450 m 0 139 (74) 45.11 88 157 Indoor Details
2018-12-05 Treppen none 1,70 km 00:15:26 09:04 pro km 340 m 0 137 (73) 0.00 36 39 Indoor Details
2018-12-05 Gehen Spaziergang 2,40 km 00:27:13 11:20 pro km 5 m 0 0 (-42) 0.00 14 9 -2 C° Details
2018-12-04 Gehen Barfuss 1,35 km 00:14:53 11:01 pro km 1 m 0 0 (-42) 0.00 8 5 6 C° Details
2018-12-04 Laufen Run and go 10,67 km 00:47:06 04:24 pro km 30 m 0 138 (73) 59.42 100 158 6 C° Details
2018-12-04 Gehen Barfuss 1,30 km 00:15:09 11:39 pro km 2 m 0 0 (-42) 0.00 8 5 7 C° Details
2018-12-04 Gehen Spaziergang 2,35 km 00:25:28 10:50 pro km 4 m 0 0 (-42) 0.00 13 9 6 C° Details
2018-12-04 Gehen Barfuss 1,18 km 00:12:14 10:22 pro km 22 m 0 0 (-42) 0.00 6 4 6 C° Details
2018-12-03 Radfahren Cycling 30,30 km 00:56:39 32,09 km/h 0 m 166 134 (70) 0.00 106 149 Indoor Details
2018-12-03 Krafttraining none 0,00 km 00:37:22 0 m 0 109 (49) 0.00 38 11 Indoor Details
2018-12-03 Gehen Laufband 1,00 km 00:09:38 09:38 pro km 100 m 0 0 (-42) 0.00 16 3 Indoor Details
2018-12-03 Laufen Laufband 8,06 km 00:44:08 05:28 pro km 470 m 0 139 (74) 45.07 93 157 Indoor Details
2018-12-03 Treppen none 1,70 km 00:17:43 10:25 pro km 340 m 0 130 (67) 0.00 33 28 Indoor Details
2018-12-03 Gehen Spaziergang 2,03 km 00:22:38 11:08 pro km 0 m 0 0 (-42) 0.00 12 8 12 C° Details
2018-12-02 Sauna none 0,00 km 00:14:09 0 m 0 0 (-42) 0.00 7 3 Indoor Details
2018-12-02 Sauna none 0,00 km 00:13:37 0 m 0 0 (-42) 0.00 7 3 Indoor Details
2018-12-02 Gehen Laufband 2,50 km 00:24:39 09:51 pro km 250 m 0 0 (-42) 0.00 42 8 Indoor Details
2018-12-02 Laufen Laufband 6,00 km 00:33:30 05:35 pro km 350 m 0 143 (78) 42.18 78 147 Indoor Details
2018-12-02 Treppen none 5,10 km 00:53:10 10:25 pro km 1020 m 0 141 (76) 0.00 122 224 Indoor Details
2018-12-01 Gehen Spaziergang 1,93 km 00:21:16 11:01 pro km 4 m 0 0 (-42) 0.00 11 7 10 C° Details
2018-12-01 Sauna none 0,00 km 00:15:20 0 m 0 0 (-42) 0.00 8 3 Indoor Details
2018-12-01 Radfahren Cycling 30,20 km 00:53:37 33,80 km/h 0 m 178 141 (76) 0.00 119 226 Indoor Details
2018-12-01 Krafttraining none 0,00 km 00:37:23 0 m 0 111 (51) 0.00 39 13 Indoor Details
2018-12-01 Gehen Laufband 1,00 km 00:09:34 09:34 pro km 100 m 0 0 (-42) 0.00 18 3 Indoor Details
2018-12-01 Laufen Laufband 5,00 km 00:28:26 05:41 pro km 300 m 0 145 (79) 40.37 70 137 Indoor Details
2018-12-01 Treppen none 5,10 km 00:51:44 10:08 pro km 1020 m 0 148 (82) 0.00 139 338 Indoor Details
Gesamt 672.29 71:20:35 20177 6754 9490